Maillane, Provence-Alpes-Côte d'AzurCentre privé de coaching · Maillane (13910)
Manu — coach issu du haut niveau
J'ai 37 ans et j'ai passé 20 ans à me battre sur des parquets de basket haut niveau. Je sais ce que c'est de vouloir performer, de se blesser, de revenir, de recommencer. Depuis 10 ans, je mets cette expérience au service de ceux qui veulent progresser — débutants, sportifs confirmés, personnes en réathlétisation, seniors. Je parle la langue du sportif, et c'est ce qui fait la différence. Mon approche, c'est la précision et la bienveillance : on pousse le corps, mais on ne le brusque jamais. Chaque programme est construit pour la personne en face de moi — pas pour un archétype. L'exigence fait partie du haut niveau — l'équilibre, lui, fait partie de la longévité.
Double certification
BPJEPS AF + préparation physique haut niveau (CREPS de Montpellier).
20+ ans de haut niveau
Basket haut niveau et 10+ ans de coaching en préparation physique.
Centre privé encadré
Du débutant au sportif confirmé, du post-op au senior — un programme adapté à votre réalité.
Un format pour chaque objectif
Du coaching individuel au petit groupe, des Kids & Teens à la prépa physique sur mesure — un encadrement adapté à votre niveau.
Coaching individuel
Séance individuelle 100 % personnalisée : un coach, un sportif, un objectif, la voie directe vers la performance.
Coaching Duo
Coaching à deux : programme adapté aux deux profils, énergie du binôme et tarif plus accessible que le Solo.
Small Group (4 à 6)
Groupe de 4 à 6 : l'énergie du collectif et l'encadrement d'un coach, à un tarif accessible sans perdre en qualité.
Small Group (8 à 10)
Groupe de 8 à 10 : séances dynamiques et abordables, idéales pour découvrir la méthode ou entretenir sa forme.
Kids & Teens (7-15 ans)
Saisonnier sept→juin pour les 7-15 ans : explosivité, renforcement et coordination, tous sports bienvenus.
Préparation physique spécifique
Protocole calé sur votre sport et vos objectifs : bilan initial, programme individualisé et planning dédié.
Réathlétisation & remise en forme
Retour au mouvement après blessure ou opération : protocole progressif et coordination médicale si besoin.
La méthode Hybrid Lab
La santé est le socle — sans elle, aucune progression durable n'est possible. La performance en est la conséquence naturelle quand le travail est bien calibré.
La santé d'abord
Un corps sain progresse. Un entraînement mal calibré crée plus de dégâts qu'il n'en résout. On ne brusque jamais le corps — on le pousse dans le respect de ses capacités réelles du moment.
Le mouvement fonctionnel
Patterns gestuels naturels : pousser, tirer, porter, accélérer, freiner, pivoter, se stabiliser — du débutant au sportif confirmé.
La progression par la contrainte
On progresse en ajoutant la bonne contrainte : charge, instabilité, temps, perception, fatigue — de façon progressive et contrôlée.
Une formule pour chaque objectif
Du face-à-face au petit groupe, des enfants à la prépa physique : on construit le bon format pour vous. Laissez vos coordonnées, accédez tout de suite à tous nos tarifs et préinscrivez-vous en ligne.
Solo— En tête-à-tête, programme 100% personnalisé
Duo— À deux, programme adapté à votre niveau
Small Group 4–6— Petit groupe convivial · 4 à 6 personnes
Small Group 8–10— L’énergie du collectif · 8 à 10 personnes
Kids & Teens— Explosivité & renforcement · 7-15 ans, tous sports
Préparation physique— Sur mesure, par sport et par objectif
Réathlétisation— Retour au sport : post-op, blessure, seniors
Recevez tous les tarifs
Laissez votre prénom et votre email — accès immédiat à tous nos tarifs.
Ils en parlent mieux que nous
- ★★★★★
« Je suis allé chez Manu pour une réathlétisation suite à plusieurs claquages des ischios-jambiers en 2 ans. Impossible pour moi de pratiquer du foot à un haut niveau... à chaque fois ma cuisse lâchait. En 3 mois, Manu m'a remis en jambe sur le plan physique grâce à un gros travail où il me motivait continuellement à donner tout ce que j'avais. Il m'a donné énormément de conseils et sa vision pour être le plus performant possible et surtout ne plus me blesser. Depuis, j'enchaîne les foots et les courses à pied sans aucun souci. Plus de claquages et mentalement, j'ai retrouvé la confiance. Je recommande Manu pour la qualité de ses entraînements en réathlétisation mais aussi pour son professionnalisme et son sens du contact ! »
Julien Gullo
Réathlétisation · Maillane - ★★★★★
« Superbe expérience avec des résultats +++ (perte de poids, perte de masse graisseuse, gain de masse musculaire, 6 cm de tour de hanche perdus en même pas 4 mois !!). Manu est un coach à l'écoute, s'adapte à nos besoins et nos capacités, rééducation de blessure (pour ma part, syndrome de l'essuie-glace). Sa bonne humeur ainsi que ses cours différents à chaque séance nous donnent la motivation de nous surpasser ! Soucieux de notre alimentation, Manu vous conseille sur le rééquilibrage alimentaire ! Je recommande fortement ! »
Charlotte Helie
Perte de poids & recomposition · Maillane - ★★★★★
« Excellent coach, très professionnel, qui sait s'adapter aux problématiques. Disponible et de bon conseil. En tant que sportif professionnel j'avais besoin d'un programme sur mesure, il a su me challenger et répondre à mes attentes. Sa salle de sport est très complète, beaucoup de matériel. Je recommande. »
Tristan Pothion
Préparation physique · Maillane
La salle et les séances
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